LA MEVA MANERA D’ENSENYAR

Ment, salut i art marcial, els tres elements principals del Taiji es comencen desenvolupant amb l'estudi d'una seqüència de moviments realitzats a càmera lenta.

L'estudi del Taiji és delicat i no es pot aprendre precipitadament. Els moviments de la rutina són una plataforma per aprendre els diferents elements d'aquest art, però el nombre de moviments apresos no és un bon indicador del progess assolit, només la qualitat és important. Un sol moviment perfectament realitzat és preferible a tota una seqüència mal executada.

Amb els moviments del Taiji i amb els 'd'estada de peu' i de Qigong, introdueixo a poc a poc una presa de consciència física. Es desenvolupa un millor enteniment de la mecànica del cos i s'augmenta l'equilibri i la coordinació. Cada moviment de la forma és la resposta a l'atac d'un oponent imaginari. L'enteniment d'aquestes aplicacions marcials ajuda a donar nitidesa i precisió a les diferents postures de la rutina. D'aquesta manera, s'alinea el cos, les articulacions treballen dins d'uns límits saludables i els músculs es mantenen solts.

Al principi, ensenyo de manera pragmàtica. Tendeixo a subratllar la precisió de l'estructura física. He arribat a adonar-me que perseguir activament resultats preconcebuts ens aparta del camí veritable. Els primers beneficis de la seva pràctica no es poden subestimar. Trobar l'equilibri sense esforç o experimentar moments de calma i quietud donen gran alegria i plaer. Amb paciència, aquestes experiències simples es flitraran d'un nivell físic a nivells més profunds del seu ésser. Només practicant i repetint pausadament l'après es crea un espai favorable per a que neixi la consciència interna.

El Taiji es coneix millor per la seva rutina lenta. De fet, la rutina per si mateixa conté la major part dels beneficis que pot aportar l'art. El Taiji també inclou rutines ràpides, altres amb armes i també treball de parella (vegeu el pla d'estudis). Quan la seva pràctica de la rutina lenta sigui coherent podrà escollir estudiar rutines més avançades. Jo mateix, he decidit centrar-me en les 6 formes que ja sé i estic en el procés d'interioritzar-les, abans d'aprendrer-ne de noves. Les rutines més avançades l'ajudaran a seguir investigant els principals aspectes del Taiji. S'estendrà la consciència més enllà del seu cos.

El Taiji és una disciplina seriosa d'emprendre, però el seu ensenyament no necessita ser auster. Quines siguin les seves raons per unir-se a les meves classes, independentment de les seves metes, el meu plantejament, encara que seriós, és en general percebut pels meus estudiants com divertit i agradable. Permet que els resultats ocorrin al seu propi ritme, inadvertidament, per la qual cosa és encara més potent i plaent quan arriba a reconèixer els canvis en el seu cos o en la seva vida.

Llavors, sense esforç, a través de la subtil pràctica del Taiji, experimentarà claredat mental i quietud. Els beneficis fisiològics i un estrès millor regulat l’ajudaran a mantenir una salut òptima. A més, la comprensió de la seva resposta a forces externes li proporcionarà unes habilitats d'autodefensa eficaces.