MI MANERA DE ENSEÑAR

Mente, salud y arte marcial, los tres elementos principales del Taiji se empiezan desarrollando con el estudio de una secuencia de movimientos realizados a cámara lenta.

El estudio del Taiji es delicado y no se puede aprender precipitadamente. Los movimientos de la rutina son una plataforma para aprender los diferentes elementos de este arte, pero el número de movimientos aprendidos no es un buen indicador del progresso asolo, la calidad es importante. Un solo movimiento perfectamente realizado es preferible a toda una secuencia mal ejecutada.

Con los movimientos del Taiji, pero también con ejercicios 'de estancia de pie' y de Qigong, introduzco paulatinamente una toma de conciencia física. Se desarrolla un mejor entendimiento de la mecánica del cuerpo y se aumenta el equilibrio y la coordinación. Cada movimiento de la forma es la respuesta al ataque de un oponente imaginario. El entendimiento de estas aplicaciones marciales ayuda a dar nitidez y precisión a las diferentes posturas de la rutina. De esta manera, se alinea el cuerpo, las articulaciones trabajan dentro de unos límites saludables y los músculos se mantienen sueltos.

Al principio, enseño de manera pragmática. Tiendo a subrayar la precisión de la estructura física. He llegado a darme cuenta de que perseguir activamente resultados preconcebidos nos aparta del camino verdadero. Los primeros beneficios de la práctica no se pueden subestimar. Encontrar el equilibrio sin esfuerzo o experimentar momentos de calma y quietud dan gran alegría y placer. Con paciencia, estas experiencias simples se filtrarán de un nivel físico a niveles más profundos de su ser. Sólo practicando y repitiendo pausadamente lo aprendido se crea un espacio favorable para que nazca la conciencia interna.

El Taiji se conoce mejor por su rutina lenta. De hecho, la rutina por sí misma contiene la mayor parte de los beneficios que puede aportar el arte. El Taiji también abarca rutinas rápidas, otras con armas y también trabajo de pareja (ver el plan de estudios). Cuando su práctica de la rutina lenta sea coherente podrá escoger estudiar rutinas más avanzadas. Yo mismo, he decidido centrarme en las 6 formas que ya sé y estoy en el proceso de interiorizar, antes de aprender otras nuevas. Las rutinas más avanzadas le ayudarán a seguir investigando los principales aspectos del Taiji. Extenderá la conciencia más allá de su cuerpo.

El Taiji es una disciplina seria de emprender, pero su enseñanza no necesita ser austera. Cualesquiera que sean sus razones para unirse a mis clases, independientemente de sus metas, mi planteamiento, aunque serio, es por lo general percibido por mis estudiantes como divertido y agradable. Permito que los resultados ocurran a su propio ritmo, inadvertidamente, por lo que es aún más potente y placentero cuando llega a reconocer los cambios en su cuerpo o en su vida.

Entonces, sin esfuerzo, a través de la sutil práctica del Taiji, experimentará claridad mental y quietud. Los beneficios fisiológicos y un estrés mejor regulado le ayudarán a mantener una salud óptima. Además, la comprensión de su respuesta a fuerzas externas le proporcionará unas habilidades de autodefensa eficaces.