TAIJI

Estas líneas del Tao Te Ching hablan de la dualidad unificada de todas las cosas. Esa dualidad se expresa perfectamente en el Taiji donde el juego del Yin y el Yang muestra que los opuestos se definen el uno al otro y el uno se convierte en la fuente del otro.

En primer lugar, estos principios se estudian en el ejercicio de una secuencia de movimientos lentos. Con la práctica, nos damos cuenta de que los opuestos coexisten en todo momento. Movimiento y quietud, abrir y cerrar, incluso el yin y el yang están presentes simultáneamente en todo momento de la rutina.

Cuando los movimientos son fluidos, las posturas cómodas y naturales, lo que parece suave es fuerte. Combinada con espíritu e intención, la energía fluye con eficacia creando potencia sin esfuerzo alguno.

Con estas cualidades, la práctica produce equilibrio y armonía entre lo interno y lo físico. Por lo tanto, todos los beneficios del Taiji (confianza en uno mismo, calma, coordinación, equilibrio, fuerza, flexibilidad, resistencia, reducción del estrés, mejora de la circulación, etc) ayudan del mismo modo a los tres principales aspectos del Taiji; mente, salud y arte marcial.

La forma lenta es una de las muchas maneras de investigar todos estos principios. En la escuela “Alex Dong Internacional Taijiquan Association” practicamos y enseñamos muchas más rutinas y ejercicios. (Ver el programa de estudios)